남녀, 노소, 종교, 철학과 관계 없이 누구나 할 수 있는 요가가 하타 요가이다. 이 요가는 아사나라는 운동법과 프라나야마라는 호흡법을 수행하는 것이다. 저자는 이론과 실기를 쉽고 간결하게 담아 요가의 효과에 대해 설명하고 있다.

히타요가, 라자요가, 그리고 쿤달리니요가를 바르게 설명하는 요가의 고전인 〈하타요가프라디피카〉, 그리고 〈게란다상히타〉, 〈쉬바상히타〉를 쉽게 이해하도록 번역하여 일목요연하게 정리하고 있다. 특히 중요한 행법을 추려서 공개한다. 비밀스럽게 전해져내려오는 밀교적 행법도 포함되어 있다.

한국요가연수원 원장 이태영이 번역한 『장자 이야기』. 〈노자〉와 더불어 도가의 근본 경전으로서 동양사상을 대표하는 〈장자〉를 재미있는 우화를 중심으로 이해하기 쉽게 풀어서 소개하고 ...

『요가 근본경전』은 스바트마라마가 1450년경에 저술한 《하타요가프라디피카》와 인도 요가학파의 소의경전으로 4장 195절로 이루어진 짧은 경전 《요가수트라》, 인도의 철학과 종교와 윤리에 대한 가르침을 노래한 《바가바드기타》의 내용을 살펴본다.

노자의 도덕경을 번역하고 해설한 것이다. 특정 판본에 한정하지 않으며 말과 뜻이 통하는 판본을 채택하여 번역하였다. 가급적 주석을 달지 않으며, 해설 없이 이해할 수 있도록 번역하였다. 한글로 운율을 살리려고 운문을 문법에 맞지 않게 구절을 나누기도 하였다. 도론과 덕론은 도덕경에 한정하며 의미를 확대하지 않았다.