습관이란 무엇이고, 습관은 어떻게 인생을 바꾸며, 습관을 고쳐야 하는 이유는 무엇이며, 습관을 치유하는 구체적인 방법은 무엇일까? 국내 최초의 습관 치유 강사 조흥진의 블로그를 정리한 책, 해답이 여기 있다.