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eBOOK트라우마 치유를 위한 마음챙김 기술

트라우마 치유를 위한 마음챙김 기술
  • 저자Rachel Goldsmith Turow
  • 출판사시그마프레스
  • 출판년2019-09-05
  • 공급사교보 전자책 (2019-12-17)
  • 지원단말기PC/스마트기기
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  • 트라우마는 모든 삶의 영역에 영향을 미치지만, 우리가 고통을 견디는 방식에서 차이를 만들어낸다. 이 책은 트라우마 후 당신의 마음을 이해하고 관리하는 데 도움을 주며, 치유를 위한 실제적인 전략을 제공한다. 마음챙김, 자기자비, 트라우마의 여러 측면에 대한 핵심 개념을 설명한 다음 침습적 사고와 기억, 우울증, 불안, 해리와 같은 문제를 다룰 수 있는 과학적 증거에 기반한 구체적 기법을 제시한다. 책 전반에 걸친 생존자의 사례들은 마음챙김 훈련이 어떻게 역량을 증진시켜주고, 회복탄력성과 회복, 외상후 성장을 이끌어내는지를 잘 보여준다.
지원단말기

PC : Window 7 OS 이상

스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
  (play store 또는 app store를 통해 이용 가능)

전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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