일본 국립건강·영양연구소 임상영양부 실장인 저자가 활성산소의 폐해와 그를 방지하여 장수하는 비결을 담은 건강관련 서적. 활성산소가 발생하는 메커니즘, 활성산소와 여러질병간의 관계, 신체의 산화방지 시스템에 대해 설명하고, 활성산소의 해를 받지 않는 영양과 식사, 일상생활에서 활성산소를 줄이는 방법 등을 제시한다.
한 달 안에 시력이 눈에 띄게 좋아지는 프로그램을 다룬 책. 미국시력협회(AVI)에서 상을 수상한 박사 팀이 이 책에서 소개하는 프로그램은 자연적인 대체 치료법이다. 임상적으로 입증된 20여 가지의 시력훈련을 통해 근시 및 원시 그리고 난시로 고생하는 사람들에게 더 나은 시력을 위한 안전하고 빠른 길을 제시한다.
국제적인 단거리선수로 활약하고 현재는 영국에서 가장 인기있는 개인 트레이너인 매트 로버츠가 제안하는 건강하고 아름다운 허벅지 만들기 운동 프로그램 가이드북. 헬스클럽에 가지 않고도, 비싼 운동장비 없이도 할 수 있는 운동 프로그램으로 난이도 별로 2단계로 구성되어 있다.
암 지침서. 이 책은 한국 사람들에게 흔히 발병하는 유방암, 위암, 대장암, 폐암, 간암, 자궁경부암 등 6대 암의 발견에서부터 첫 치료, 재발치료, 전이장기별 치료, 호스피스. 완화의료에 이르기까지 암의 발병과 치료에 관한 모든 궁금증을 230여 항목의 문답형식으로 엮었다.
당뇨조절을 위해 꼭 알아두어야 할 필수사항 소개한 책. 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 간단하고 효과적인 28일 당뇨조절 프로그램 제시했다. 또한 유용한 정보를 얻을 수 있는 관련 단체·잡지·웹사이트 소개했고 완벽한 당뇨조절을 위한 식단구성 방법과 식단구성에 필요한 식품교환표 수록했다.
매트 로버츠가 제안하는 가슴근육 운동프로그램. 영국에서 가장 인기있는 개인 트레이너로서 국제적인 단거리 경주선수로 활동했고 미국체육위원회와 아메리칸 칼리지에서 공부한 저자인 매트 로버츠의 가슴근육 운동프로그램은 강도높은 운동프로그램과 올바른 운동방법, 건강에 좋은 균형잡힌 식단의 방법과 방향을 제안한다.
