『소박한 삶속에서 피워낸 명상노트』는 크게 3부로 구성된 책이다. ‘우리들의 삶과 깨달음’, ‘나란 놈은 대체 무엇인가’, ‘다르마 요가 그리고 작은 실천’을 주제로 저자가 쓴 글들을 엮어냈다.

우리가 외면하는 마음의 상처와 스트레스를 극복하도록 이끌어주는 『탈옥의 Key 무 개념 명상』. 이 책은 성격이라는 감옥에서 벗어나 모든 일을 마치 스스로 일어나는 일처럼 자연스럽게 흐르도록 함으로써 긍정과 몰입에 이르도록 도움을 준다.

직장을 다니다가 요가에 입문하여 현재는 요가명상교육센터를 설립하고 전문 프로그램을 진행하고 있는 저자가 요가의 수련법에 대해서 자세히 써 놓은 책이다. 1부에서는 직장 생활과 요가의 ...